Calculadora de FTP y Zonas
¿Qué necesito para medir mi FTP?
Para obtener datos reales, necesitas medir tu potencia en vatios. Asegúrate de contar con:
- Medidor de Potencia: Ya sea en bielas, pedales, araña, o usando un Rodillo Inteligente (Smart Trainer).
- Ciclocomputador o App: Dispositivo (Garmin, Wahoo, etc.) o software (Zwift, Rouvy) para registrar la sesión.
- Monitor Cardíaco (Recomendado): Para correlacionar el esfuerzo muscular con la respuesta cardiovascular.
- Ventilación (Si es Indoor): Un buen ventilador es vital para no sobrecalentarte.